La comunità scientifica internazionale ritiene che la Terapia Cognitivo-Comportamentale sia efficace per il trattamento di numerosi disturbi emotivi e comportamentali, per questo motivo attualmente è molto diffusa. La terapia cognitivo-comportamentale racchiude una moltitudine di tecniche, ed è in continua evoluzione. In generale, la TCC guarda al malessere psicologico come a un complesso intreccio di pensieri,…
Burnout nei professionisti sanitari: come il benessere di chi cura influenza la qualità delle cure
Dietro ogni professionista sanitario c’è una persona. Dietro ogni paziente c’è una storia. Quando il burnout entra nella relazione di cura, entrambi rischiano di pagarne il prezzo. Sono le 19:45. Il medico ha iniziato il turno molte ore prima. Ha visitato decine di pazienti, comunicato diagnosi difficili, affrontato urgenze, compilato cartelle cliniche, risposto a telefonate,…
Sindrome premestruale e sbalzi d’umore: cosa succede davvero nel cervello?
Nel mio ultimo articolo ho parlato di medical gaslighting e di come molte donne si sentano ignorate, minimizzate o non credute quando raccontano i propri sintomi. Spesso accade quando si parla di dolore pelvico, endometriosi, malattie autoimmuni o disturbi gastrointestinali. Ma esiste un altro ambito in cui molte persone ricevono risposte simili: la sindrome premestruale….
Mi dicevano che era ansia: quando il dolore delle donne viene ignorato, minimizzato o non creduto
Ti dicono che è ansia? Scopri perché molte donne con endometriosi, vulvodinia, dolore pelvico cronico e fibromialgia si sentono ignorate o non credute e come il medical gaslighting può diventare un trauma. “È normale.” “Succede a tutte le donne.” “Probabilmente è stress.” “Forse sei troppo ansiosa.” Se soffri di dolori mestruali molto forti, endometriosi, vulvodinia,…
Medical Gaslighting: quando non essere creduti può diventare un trauma
Medical gaslighting, trauma medico, sintomi ignorati e perdita di fiducia: perché sentirsi non creduti può lasciare ferite profonde anche dopo una diagnosi corretta. Era sera. Tutto il corpo era immerso in un dolore profondo, come non lo avevo mai sentito prima. Volevo muovermi ma non riuscivo, volevo aprire gli occhi ma erano pesanti. Respirare era…
Intestino e salute mentale: come microbiota, stress e infiammazione influenzano ansia e depressione
Intestino e salute mentale: come microbiota, stress e infiammazione influenzano ansia, umore e depressione Per molto tempo abbiamo immaginato il cervello come il “comandante” assoluto delle emozioni. Oggi, però, la ricerca sta raccontando una storia molto più complessa e affascinante: il nostro intestino comunica continuamente con il sistema nervoso e può influenzare stress, umore, sonno,…
Perchè la sera è più difficile resistere al cibo spazzatura?
È sera.La giornata è finita. Sei appena tornato dal lavoro e ti senti distrutto. Hai la testa piena.Messaggi a cui rispondere. Hai preso decisioni per tutto il giorno. Hai avvertito un rumore mentale continuo. Richieste, scadenze, pressione, notifiche, traffico, persone, stimoli. Guardi la cucina e il solo pensiero di decidere cosa mangiare, cucinare, sporcare pentole,…
Dipendenza affettiva: cos’è, da dove nasce e come la psicoterapia cognitivo-comportamentale può aiutare
Il tuo partner è tutto. L’amore con lui è intenso, ti scuote profondamente. Lui è il tuo compagno, il tuo migliore amico. Desideri stargli sempre accanto. Non ti importa più delle amicizie, non ti importa più della famiglia. Non ti interessa più lo sport, le tue passioni ormai non sono più così fondamentali. Ti importa…
Dipendenza dai social: perché è così difficile smettere di fare scrolling
Quante volte ti è capitato di prendere il telefono “solo per un attimo” e ritrovarti un’ora dopo ancora a scorrere contenuti? Magari stavi aspettando qualcuno, eri stanco dopo una giornata di lavoro oppure volevi semplicemente distrarti per qualche minuto. Apri Instagram, TikTok o Facebook quasi senza pensarci. Un video tira l’altro, poi arriva una notifica,…
Dipendenza da trading online: quando investire smette di essere una scelta e diventa una trappola
Negli ultimi anni i mercati finanziari sono entrati sempre più nella vita quotidiana delle persone. Secondo la Survey of Consumer Finances della Federal Reserve Board, già nel 2013 circa una famiglia statunitense su due possedeva azioni, direttamente o indirettamente, e il valore medio degli investimenti azionari è cresciuto significativamente negli anni successivi alla crisi del…
Shopping compulsivo: perché non è solo una questione di autocontrollo
Perché comprare non è solo una questione di autocontrollo Molte persone che faticano a controllare le proprie spese raccontano un vissuto ambivalente: da un lato l’urgenza di comprare, dall’altro un forte senso di colpa, vergogna o auto-accusa subito dopo l’acquisto. È una dinamica che spesso convive con il suo opposto: la difficoltà a spendere soldi…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 