Hai difficoltà a delegare, tendi a procrastinare, o controlli e ricontrolli il tuo lavoro per paura di sbagliare?Senti che tutto questo sta influenzando il tuo benessere psicologico, le relazioni e la qualità della tua vita? Se ti riconosci in questa descrizione, potresti avere tratti di perfezionismo.Vediamo insieme che cos’è, da dove nasce e come la…
Autore: Psicologa Angela Perrone
Procrastinazione: perchè rimandiamo e come smettere di farlo
“Lo faccio dopo”, “Adesso non ho voglia”, “Sarà complicato”.Ti suonano familiari? Quante volte hai pensato in questo modo prima di (non) iniziare un compito? Quante volte hai preferito distrarti con il telefono, le serie TV o addirittura con la pulizia di casa, piuttosto che iniziare ciò che avevi programmato? Moltissime persone sono incastrate in questo…
Ti sembra che la vita degli altri sia migliore? Forse è solo FOMO
Ti è mai capitato di controllare compulsivamente i social e sentirti in ritardo sulla vita degli altri? Di provare ansia se non partecipi a un evento o se vedi che tuttə sembrano vivere esperienze straordinarie… mentre tu sei sul divano? Se sì, potresti aver sperimentato la FOMO, acronimo di Fear of Missing Out, la “paura…
Gelosia nella coppia: come nasce e come superarla davvero
La gelosia è un’emozione importante, spesso sottovalutata o demonizzata. Come tutte le emozioni, ha una funzione evolutiva: ci motiva all’azione e comunica qualcosa a noi stessə e agli altri. In particolare, la gelosia ci spinge a reagire di fronte a una minaccia percepita alla nostra connessione con una persona significativa, aiutandoci a proteggere ciò che…
Ansia da prestazione sessuale nell’uomo: come superarla e ritrovare fiducia
Hai mai pensato cose come: “Il mio pene andrà bene così com’è? Forse è troppo piccolo? Forse è troppo sottile? Sarò in grado di soddisfare la mia partner/il mio partner? Conosco abbastanza posizioni? Sarò abbastanza bravo? Durerò a lungo? Riuscirò a farle/fargli raggiungere un orgasmo? Perché non rimane duro a lungo? E se mi dovesse…
Tiroide, Ansia e Depressione: Il Legame Sottovalutato tra Salute Ormonale e Benessere Mentale
Molte persone convivono con disturbi dell’umore, ansia persistente o difficoltà cognitive senza mai pensare che il problema possa nascondersi nella tiroide. Eppure, la ricerca scientifica è ormai chiara: la salute mentale e la salute tiroidea sono strettamente interconnesse. Anche lievi alterazioni nella funzione tiroidea possono contribuire in modo significativo alla comparsa di ansia, depressione, deficit…
Il lutto negato: il dolore per la perdita di un animale
La casa sembra improvvisamente vuota.La cuccia non accoglie più nessuno, le ciotole sono rimaste lì, ferme, silenziose.Non senti più le sue zampette che ti seguono in ogni stanza. Mangi qualcosa di cui era goloso, ma non puoi più condividerlo con lui.Fatichi ad addormentarti senza il suono del suo respiro, senza il calore del suo corpo…
ADHD in età adulta: non sei pigro/a, né incapace.
Ti capita di iniziare un’attività e poi dimenticare subito cosa stavi facendo? Ti ritrovi a straparlare e ad interrompere gli altri senza accorgertene, o a rimandare continuamente compiti noiosi? Ti dicono spesso che “hai la testa tra le nuvole” o che sembri disorganizzato/a, ma in realtà ti senti solo sopraffatto/a? Questi potrebbero essere segnali dell’ADHD…
Quanto Desiderio Sessuale Dovrei Avere? Scopri le Cause e i Rimedi.
Qual è la giusta dose di desiderio sessuale che dovresti provare? La verità è che non esiste una norma universale, è preferibile inquadrare un eventuale disturbo da desiderio sessuale in base a quanto influisce sul tuo benessere individuale e sulla tua soddisfazione personale e relazionale. Perché parlo di soddisfazione relazionale? Perché spesso chi inizia una…
Come superare l’ansia da esame: guida pratica per studenti in difficoltà
Hai un esame tra una settimana, ma già da giorni sei in uno stato di blocco. Lo stomaco si chiude, la mente corre veloce, e concentrarsi sui libri sembra impossibile. Qualsiasi altra attività è più attraente di studiare e così fuggi e resti inerme dinanzi a questa fortissima sensazione di ansia. Se ti riconosci in…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 