Gennaio è spesso il mese delle promesse silenziose.Quelle che facciamo a noi stessi mentre riprendiamo la routine, guardiamo l’agenda del nuovo anno e pensiamo che questa volta sarà diverso. Più equilibrio, più energia, più controllo. Eppure, per molte persone, dopo poche settimane arriva una sensazione familiare: la motivazione cala, il cambiamento rallenta e i buoni…
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Quando la cura dell’aspetto diventa un’ossessione: come riconoscerla e affrontarla
L’ossessione per l’aspetto fisico può trasformare la cura di sé in una fonte di ansia e disagio. Scopri come la Terapia Cognitivo-Comportamentale aiuta a ritrovare equilibrio e libertà nel rapporto con il proprio corpo. Tantissime persone trascorrono molto tempo a preoccuparsi del proprio aspetto fisico, di come appaiono agli occhi degli altri e temono di…
Quando ogni sintomo è una minaccia: Liberarsi dall’ansia da malattia con la Terapia cognitivo-comportamentale
Immagina di svegliarti una mattina e notare un piccolo nodulo sul collo. Per alcuni, questo potrebbe suscitare una momentanea preoccupazione che svanisce entro pochi giorni. Ma per chi soffre di disturbo d’ansia da malattia, quel nodulo diventa l’inizio di un vortice di pensieri angoscianti: “E se fosse un tumore? Quanto tempo mi rimane? Come farà…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 