Quante volte ti è capitato di prendere il telefono “solo per un attimo” e ritrovarti un’ora dopo ancora a scorrere contenuti? Magari stavi aspettando qualcuno, eri stanco dopo una giornata di lavoro oppure volevi semplicemente distrarti per qualche minuto. Apri Instagram, TikTok o Facebook quasi senza pensarci. Un video tira l’altro, poi arriva una notifica,…
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Come il cambio d’ora influisce su sonno, umore e salute mentale
Il cambio d’ora influisce su sonno, umore e salute mentale. Scopri cosa dicono gli studi scientifici e come adattarti al meglio ai ritmi del tuo corpo. Ogni primavera spostiamo le lancette in avanti, e ogni autunno le riportiamo indietro.Un gesto semplice, che però il nostro corpo percepisce come un piccolo shock. Molte persone notano di…
Quando la cura dell’aspetto diventa un’ossessione: come riconoscerla e affrontarla
L’ossessione per l’aspetto fisico può trasformare la cura di sé in una fonte di ansia e disagio. Scopri come la Terapia Cognitivo-Comportamentale aiuta a ritrovare equilibrio e libertà nel rapporto con il proprio corpo. Tantissime persone trascorrono molto tempo a preoccuparsi del proprio aspetto fisico, di come appaiono agli occhi degli altri e temono di…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 