Hai mangiato troppo durante le feste e ora ti senti in colpa? Scopri perché succede e come interrompere il ciclo controllo–punizione. Durante le festività natalizie e di fine anno si parla ovunque di come “riprendersi” dagli eccessi a tavola. Molte persone avvertono molta ansia già prima di Natale, mentre altre aspettano con sollievo il 7…