Intestino e salute mentale: come microbiota, stress e infiammazione influenzano ansia, umore e depressione Per molto tempo abbiamo immaginato il cervello come il “comandante” assoluto delle emozioni. Oggi, però, la ricerca sta raccontando una storia molto più complessa e affascinante: il nostro intestino comunica continuamente con il sistema nervoso e può influenzare stress, umore, sonno,…
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Perchè la sera è più difficile resistere al cibo spazzatura?
È sera.La giornata è finita. Sei appena tornato dal lavoro e ti senti distrutto. Hai la testa piena.Messaggi a cui rispondere. Hai preso decisioni per tutto il giorno. Hai avvertito un rumore mentale continuo. Richieste, scadenze, pressione, notifiche, traffico, persone, stimoli. Guardi la cucina e il solo pensiero di decidere cosa mangiare, cucinare, sporcare pentole,…
Senso di colpa nel spendere soldi per sè
Il rapporto con il denaro non è mai solo una questione di numeri. Passa sempre attraverso modelli culturali, emotivi e familiari ed è carico di significati affettivi. I soldi rappresentano un linguaggio attraverso cui esprimiamo chi siamo, quanto valiamo e quale posto occupiamo nel mondo. Il modo in cui pensiamo e sentiamo il denaro si…
Senso di colpa e difficoltà a dire no: perché essere sempre disponibili fa stare male
Unodei temi che incontro più spesso nel mio lavoro clinico è la difficoltà a dire no, quasi sempre accompagnata da un forte senso di colpa. Succede nella vita intima, in famiglia, nelle amicizie e nel lavoro. Persone attente, responsabili e affidabili si ritrovano a dire sì anche quando vorrebbero dire no, con la sensazione di…
Depressione natalizia: perché a Natale ci sentiamo più tristi
Tristezza, solitudine e stress durante le feste sono più comuni di quanto si pensi. La ricerca scientifica spiega perché e cosa può aiutare Quando il periodo “più felice dell’anno” diventa il più difficile Il Natale viene spesso raccontato come un tempo di gioia, famiglia e serenità. Ma per moltissime persone è, in realtà, uno dei…
Pagamenti elettronici e comportamento di spesa: come il digitale influenza il nostro rapporto con il denaro
Scopri come i pagamenti elettronici influenzano la spesa, l’impulsività e il controllo del denaro secondo le più recenti ricerche psicologiche. Negli ultimi anni il modo in cui paghiamo è cambiato in modo radicale. Carte contactless, smartphone, app bancarie e QR code hanno reso il pagamento sempre più veloce, semplice e immediato. La società si sta…
Quando il corpo dice no: il dolore pelvico cronico nell’uomo e nella donna
Il dolore pelvico cronico non è solo un problema fisico. È una condizione complessa in cui il sistema nervoso, le emozioni e la storia corporea si intrecciano. Scopri come riconoscerlo e quali strategie terapeutiche possono aiutare a integrarne gli aspetti mentali e corporei. Quando il corpo si chiude per difendersi A volte il corpo dice…
Quando la cura dell’aspetto diventa un’ossessione: come riconoscerla e affrontarla
L’ossessione per l’aspetto fisico può trasformare la cura di sé in una fonte di ansia e disagio. Scopri come la Terapia Cognitivo-Comportamentale aiuta a ritrovare equilibrio e libertà nel rapporto con il proprio corpo. Tantissime persone trascorrono molto tempo a preoccuparsi del proprio aspetto fisico, di come appaiono agli occhi degli altri e temono di…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 