Intestino e salute mentale: come microbiota, stress e infiammazione influenzano ansia, umore e depressione Per molto tempo abbiamo immaginato il cervello come il “comandante” assoluto delle emozioni. Oggi, però, la ricerca sta raccontando una storia molto più complessa e affascinante: il nostro intestino comunica continuamente con il sistema nervoso e può influenzare stress, umore, sonno,…
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Perchè la sera è più difficile resistere al cibo spazzatura?
È sera.La giornata è finita. Sei appena tornato dal lavoro e ti senti distrutto. Hai la testa piena.Messaggi a cui rispondere. Hai preso decisioni per tutto il giorno. Hai avvertito un rumore mentale continuo. Richieste, scadenze, pressione, notifiche, traffico, persone, stimoli. Guardi la cucina e il solo pensiero di decidere cosa mangiare, cucinare, sporcare pentole,…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 