Gennaio è spesso il mese delle promesse silenziose.Quelle che facciamo a noi stessi mentre riprendiamo la routine, guardiamo l’agenda del nuovo anno e pensiamo che questa volta sarà diverso. Più equilibrio, più energia, più controllo. Eppure, per molte persone, dopo poche settimane arriva una sensazione familiare: la motivazione cala, il cambiamento rallenta e i buoni…
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Come il cambio d’ora influisce su sonno, umore e salute mentale
Il cambio d’ora influisce su sonno, umore e salute mentale. Scopri cosa dicono gli studi scientifici e come adattarti al meglio ai ritmi del tuo corpo. Ogni primavera spostiamo le lancette in avanti, e ogni autunno le riportiamo indietro.Un gesto semplice, che però il nostro corpo percepisce come un piccolo shock. Molte persone notano di…
Quel male invisibile: l’endometriosi
L’endometriosi è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di cellule dell’endometrio all’esterno dell’utero. Si tratta di un’infiammazione cronica che si manifesta con forti dolori e sofferenze intestinali, accentuati durante il periodo mestruale, ma anche con aderenze e infertilità. Si stima che in Italia una donna su dieci soffra di endometriosi, eppure si è calcolato che…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 