Il confronto con gli altri è stato sempre importante per noi. Fin dai tempi più antichi, in cui i nostri antenati vivevano in piccole comunità nomadi. A quell’epoca ognuno doveva contribuire in modo attivo al benessere proprio e del gruppo di appartenenza: che fosse per cacciare, per difendere il proprio gruppo, per crescere i piccoli….
Il dolore cronico e le aspettative della società
Quando soffri di una patologia che comporta dolore cronico è necessario riconsiderare le proprie priorità, il proprio stile di vita, le proprie abitudini e il proprio ruolo. Spesso vivere con un dolore cronico significa dover dedicare più tempo a se stessi, fare esercizio fisico ogni giorno, seguire una dieta specifica, ridurre al minimo gli stress,…
L’Autocommiserazione
Ognuno di noi conosce almeno una persona dedita all’autocommiserazione. Ma che significa autocommiserarsi? Autocommiserarsi significa provare una profonda pena e compassione verso di sé. Quando viviamo un momento profondamente stressante possiamo agire in molti modi diversi ma è comune e comprensibile accusare il colpo, almeno in un primo momento. Quindi proveremo tristezza, rabbia, frustrazione, paura…
Perchè si spettegola?
Il pettegolezzo riguarda la diffusione di informazioni riguardo una persona in quel momento assente, significa condividere qualcosa di riservato, o semplicemente il parlare alle spalle di qualcuno. Come mai il pettegolezzo è così diffuso? Secondo la psicologia evolutiva e in particolare secondo Dunbar, il pettegolezzo serviva ai nostri antenati per scambiare informazioni su qualcuno che…
Quel male invisibile: l’endometriosi
L’endometriosi è una malattia cronica caratterizzata dalla presenza di cellule dell’endometrio all’esterno dell’utero. Si tratta di un’infiammazione cronica che si manifesta con forti dolori e sofferenze intestinali, accentuati durante il periodo mestruale, ma anche con aderenze e infertilità. Si stima che in Italia una donna su dieci soffra di endometriosi, eppure si è calcolato che…
La fibromialgia non esiste
Quando avevo 9 anni ebbi il mio primo attacco di emicrania: improvvisamente sentii un profondo dolore e la mia vista si oscurò completamente. Ricordo che, spaventata, urlai il nome di mia mamma che corse da me e assieme a mio fratello, da poco maggiorenne e patentato corremmo in pronto soccorso. Fu la mia prima gita…
L’efficacia della terapia cognitivo-comportamentale online
In una società sempre più tecnologica non sorprende che anche la psicoterapia possa esserne arricchita, non solo per gli strumenti utilizzati in seduta ma anche per le terapie online, ossia svolte a distanza mediante l’utilizzo di videochiamate. Parte dell’efficacia della terapia cognitivo comportamentale risiede nella consegna al paziente di lavorare su di sé anche a…
I benefici dell’attività fisica sulla salute psicologica
In una società che ci spinge sempre più verso una vita chiusa e sedentaria, è bene riscoprire i benefici dell’attività fisica. Per quanto riguarda i vantaggi sul nostro organismo, questi sono molteplici, in particolare svolgere dell’esercizio fisico in modo regolare rafforza il nostro sistema immunitario, aiutando a prevenire alcune malattie, sostiene il nostro sviluppo aiutandoci…
Aiutarsi da Soli: i benefici della luce solare
Hai un tono dell’umore particolarmente basso? Dormi male e ti sembra di riposare anche peggio? Avverti molta stanchezza e una grande mancanza di energia? Sperimenti una costante apatia? Hai zero voglia di fare sesso? Una soluzione semplice e alla portata di tutti arriva dalla Natura e in particolare dal Sole. In particolare esporsi alla luce…
Enuresi ed Encopresi
Tra i disturbi che mettono più in difficoltà bambini e genitori troviamo l’enuresi e l’encopresi. L’enuresi è caratterizzata dall’emissione di urina in luoghi inappropriati, come il letto o i vestiti, in modo volontario o involontario. Per essere clinicamente rilevante il disturbo si manifesta almeno 2 volte a settimana per almeno 3 mesi consecutivi, causando un…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 