In una società che ci spinge sempre più verso una vita chiusa e sedentaria, è bene riscoprire i benefici dell’attività fisica. Per quanto riguarda i vantaggi sul nostro organismo, questi sono molteplici, in particolare svolgere dell’esercizio fisico in modo regolare rafforza il nostro sistema immunitario, aiutando a prevenire alcune malattie, sostiene il nostro sviluppo aiutandoci…
Autore: Psicologa Angela Perrone
Aiutarsi da Soli: i benefici della luce solare
Hai un tono dell’umore particolarmente basso? Dormi male e ti sembra di riposare anche peggio? Avverti molta stanchezza e una grande mancanza di energia? Sperimenti una costante apatia? Hai zero voglia di fare sesso? Una soluzione semplice e alla portata di tutti arriva dalla Natura e in particolare dal Sole. In particolare esporsi alla luce…
Enuresi ed Encopresi
Tra i disturbi che mettono più in difficoltà bambini e genitori troviamo l’enuresi e l’encopresi. L’enuresi è caratterizzata dall’emissione di urina in luoghi inappropriati, come il letto o i vestiti, in modo volontario o involontario. Per essere clinicamente rilevante il disturbo si manifesta almeno 2 volte a settimana per almeno 3 mesi consecutivi, causando un…
Disturbo del dolore genito-pelvico e della penetrazione
Nei precedenti articoli abbiamo discusso di disfunzioni sessuali, concentrandoci sulle fasi del desiderio, dell’eccitazione e dell’orgasmo. In questa trattazione ci occuperemo delle sintomatologie dolorose e in particolare del “Disturbo del dolore genito-pelvico e della penetrazione”. Questo disturbo racchiude il vaginismo e la dispaurenia. Il vaginismo è una condizione che interessa la popolazione femminile ed è…
Il disturbo dell’orgasmo femminile
L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) definisce la salute sessuale (2006) come segue: “La salute sessuale è uno stato di benessere fisico, emotivo, mentale e sociale legato alla sessualità; non riducibile all’assenza di malattia, disfunzione o infermità. La salute sessuale richiede un approccio positivo e rispettoso alla sessualità e alle relazioni sessuali, così come la possibilità…
Desiderio sessuale e eccitazione nelle donne
Sempre più donne si rivolgono a professionisti per il calo o l’assenza del desiderio sessuale, termine con cui si intende la voglia di intraprendere un’attività sessuale, i pensieri, le fantasie e le immagini mentali riguardo il sesso. I modelli della società attuale vogliono che la donna provi interesse sessuale spontaneamente, reputando strano o deficitario un…
Disfunzioni sessuali: introduzione
La categoria delle disfunzioni sessuali racchiude un gruppo eterogeneo di disturbi accomunati dalla difficoltà nell’avere dei rapporti sessuali o dall’assenza del piacere. La sessualità implica fattori biologici, psicologici e culturali. Il primo passo da compiere dinanzi a un paziente con disfunzione sessuale è comprendere se vi sono cause organiche che provocano l’impossibilità o la difficoltà…
Vincere la paura del dolore
La convivenza con un disturbo caratterizzato da dolore cronico innesca una serie di pensieri, comportamenti ed emozioni che possono peggiorare l’andamento della patologia. Un atteggiamento positivo verso il proprio disturbo genera pensieri ottimistici e la volontà per affrontare e vivere la propria vita nonostante il malessere cronico. Il modo in cui viene interpretata la propria…
Terapia Cognitivo-comportamentale per la Fibromialgia
La fibromialgia o Sindrome fibromialgica è una condizione che interessa tra l’1,5 e i 2 milioni di italiani, con una predominanza femminile. Si tratta di una sindrome caratterizzata da dolore muscolo-scheletrico diffuso, associato a tensioni, rigidità muscolare, disturbi del sonno, disturbi gastrointestinali, affaticabilità. I sintomi possono essere numerosi e pesare gravemente sulla vita del paziente….
L’efficacia delle terapie cognitive e comportamentali in pazienti con dolore cronico
La sperimentazione del dolore indica la presenza di un pericolo o di un malfunzionamento nel nostro organismo. Svolge un’importante funzione per la nostra sopravvivenza, impedendoci di correre pericoli per la nostra salute. Ad esempio se provassimo a toccare una fiamma sperimenteremmo dolore. Questa sensazione giunge al nostro cervello con un’importante informazione: il fuoco è pericoloso,…
Dott.ssa Angela Perrone Psicologa 