Percorsi di coppia · Torino e online
Relazioni e
terapia di coppia
Uno spazio condiviso per comprendere le dinamiche della relazione, comunicare in modo più efficace e affrontare insieme le difficoltà.
Ti riconosci in una o più di queste situazioni?
- Discutete spesso degli stessi problemi senza riuscire ad arrivare a una soluzione e avete la sensazione di ripetere sempre le stesse dinamiche.
- Anche quando cercate di parlarvi, finite facilmente per attaccarvi, criticarvi, mettervi sulla difensiva o smettere completamente di comunicare.
- Ti senti poco ascoltato/a, compreso/a o considerato/a dal/dalla partner, oppure hai la sensazione che sia l'altra persona a sentirsi così con te.
- Fate fatica a comunicare bisogni, emozioni e aspettative senza che la conversazione si trasformi in un conflitto.
- Avete iniziato a evitare alcuni argomenti perché sapete già che parlarne porterà a una discussione.
- Vi volete bene, ma sentite di esservi progressivamente allontanati e di funzionare più come coinquilini che come partner.
- La fiducia nella relazione è stata compromessa da un tradimento, da bugie o da altri eventi che hanno creato una frattura difficile da superare.
- Gelosia, paura dell'abbandono, bisogno di rassicurazioni o difficoltà a fidarsi stanno creando sofferenza all'interno della relazione.
- Uno dei due cerca continuamente il confronto e la vicinanza mentre l'altro tende ad allontanarsi, chiudersi o evitare il conflitto.
- State attraversando un cambiamento importante — convivenza, matrimonio, nascita di un figlio, difficoltà lavorative, malattia, trasferimento o altre fasi di transizione — e faticate a trovare un nuovo equilibrio.
- Avete difficoltà a stabilire confini con le rispettive famiglie, con gli amici o con altre persone significative.
- Le differenze nella gestione del denaro, del lavoro, della casa, dei figli o del tempo libero sono diventate una fonte ricorrente di conflitto.
- L'intimità emotiva o sessuale è diminuita e fate fatica a parlarne o a ritrovarvi.
- Senti di mettere frequentemente da parte i tuoi bisogni per evitare conflitti, essere accettato/a o mantenere la relazione.
- Ti accorgi di ripetere nelle tue relazioni gli stessi schemi, anche quando sai che ti fanno soffrire.
- Vi state chiedendo se continuare la relazione e vorreste comprendere meglio ciò che sta accadendo prima di prendere una decisione.
- Non c'è necessariamente una crisi, ma desiderate comprendervi meglio, comunicare in modo più efficace e costruire una relazione più soddisfacente.
Quando piccoli meccanismi diventano distanze
Ogni relazione attraversa momenti di difficoltà. Con il tempo possono emergere incomprensioni, conflitti ricorrenti, difficoltà nella comunicazione, perdita di intimità, gelosia, tradimenti o semplicemente la sensazione di essersi allontanati. Spesso questi problemi non nascono da un singolo episodio, ma da piccoli meccanismi che, giorno dopo giorno, finiscono per compromettere il benessere della coppia.
Non soltanto quando la relazione è in crisi
La terapia di coppia non è indicata soltanto quando la relazione è in crisi. Può rappresentare uno spazio utile per migliorare la comunicazione, affrontare cambiamenti importanti, gestire momenti di particolare stress o prevenire il consolidarsi di dinamiche che, nel tempo, potrebbero compromettere il rapporto.
Comprendere i significati di entrambi
Ogni relazione è composta da persone che portano con sé la propria storia, le esperienze vissute, i propri bisogni, le proprie paure e il proprio modo di interpretare il mondo. Per questo motivo, molto spesso, i conflitti non dipendono soltanto da ciò che accade, ma soprattutto dal significato che ciascun partner attribuisce a quella situazione. Comprendere queste dinamiche rappresenta il primo passo per interrompere quei circoli viziosi che alimentano la sofferenza e impediscono una comunicazione autentica.
Un intervento concreto e collaborativo
La psicoterapia cognitivo-comportamentale rappresenta un intervento efficace per aiutare la coppia a comprendere le dinamiche che mantengono il conflitto e a sviluppare modalità di relazione più funzionali. L'obiettivo è quello di aiutare i partner a comprendersi meglio, costruendo strumenti concreti per affrontare insieme le difficoltà.
Una valutazione costruita sulla coppia
Il percorso inizia con una fase di valutazione approfondita, durante la quale analizziamo la storia della coppia, le difficoltà attuali, le modalità comunicative e i bisogni di entrambi i partner. Ogni relazione è unica e, per questo motivo, anche il trattamento viene sempre personalizzato sulla base delle caratteristiche e degli obiettivi della coppia.
Successivamente il lavoro diventa pratico e orientato al cambiamento. Il percorso viene costruito su misura e può integrare diverse strategie terapeutiche, selezionate sulla base delle esigenze specifiche della coppia.
Cosa imparerete durante il percorso?
- Comprendere le dinamiche che alimentano i conflitti e le incomprensioni.
- Migliorare la comunicazione, imparando ad ascoltare e ad esprimere bisogni ed emozioni in modo più efficace.
- Riconoscere i comportamenti e i circoli viziosi che mantengono il disagio relazionale.
- Gestire i conflitti senza ricorrere a critiche, accuse, evitamento o chiusura emotiva.
- Comprendere il punto di vista del partner, sviluppando maggiore empatia e collaborazione.
- Rafforzare fiducia, intimità e complicità.
- Affrontare insieme momenti di cambiamento, crisi o eventi stressanti.
- Sviluppare strumenti pratici per affrontare le difficoltà future come una squadra.
Il cambiamento continua nella quotidianità
La terapia non si limita al tempo trascorso in studio. Molti cambiamenti avvengono nella quotidianità della coppia, attraverso esercizi pratici e strategie che permettono di sperimentare nuove modalità di comunicazione e di relazione anche tra una seduta e l'altra.
Una relazione più consapevole
L'obiettivo della terapia non è costruire una coppia perfetta, ma aiutare entrambi i partner a comprendersi meglio, affrontare le difficoltà in modo più efficace e costruire una relazione più consapevole, soddisfacente e stabile nel tempo.
Primo contatto
Possiamo iniziare da una prima chiamata conoscitiva.
Uno spazio per comprendere la vostra richiesta e valutare insieme il percorso più adatto alla coppia.